2015年がスタートしました。記念すべき今年一発目の投稿ですから、目標達成の記事にしようと思います。

目標達成する人と目標達成できない人の違いはどこにあるのか。自分はなかなか目標達成できない、という人は自分がどこでつまづいているか確認してみてください。

私なりに３つのステップをあげてみました。

目標達成しない人の共通点。まず一つ目。

①目標そのものがない。または目標に期限、数字がない。

2015年の自分の目標はしっかりと決めていますか？意外と目標がない人が多いのではないでしょうか。目標というのは必ず数字が入っていなければダメです。漠然と「今年は頑張ってやせたい～」とかは絶対ダメです。「いつまでに、何kgになる。」のように具体的な期限、数字を入れて自分の目標を持つことです。目標（数字）がなければ、その日暮らしの毎日になり、結局「去年より太っちゃた～」ということになってしまいます。

明日から仕事始めの人が多いと思います。まだ間に合いますので、自分なりの（小さなことでも良いので）今年の目標を考えて、手帳か何かに書き込んでおきましょう。

②目標から逆算して、今日の行動を決めていない。

経営者であれば、自分はどんな会社にしたいのか？そのためにはどれくらいの利益が必要なのか？を決めます。それに対して現状はどうか？現状と目標のギャップはどうやって穴埋めするのか？日々数字（現実）と格闘していかなくてはいけません。当社ですと経営計画書・経営計画資料がそれにあたります。目標を決めて宣言するまでは比較的容易ですが、この作業はなかなか大変です。刻々と過ぎていく現実に対して、ここでは希望的観測、プラス思考で逃げてはいけません。あくまで悲観的に、マイナス思考で意思決定をして、日々行動に移していかなくてはいけないので、しんどい作業になります。多くの人がここで、逆算思考ではなく、積上げ思考で行動するので脱落してしまうわけです。

余談ですが、私は10年以上体重が変わっていません。よく「すごいね～」と驚かれますが、理由は簡単です。毎日必ず朝と晩の2回、体重計にのって厳しい現実と向き合っているからです（笑）。食べ過ぎた翌日はあまり食べないようにする。これだけです。３kg痩せるのって結構大変ですが、食生活で300g減らすのは簡単です。

１日でいきなり１０kg太る人はいないわけです。毎日の積み重ね（食べ過ぎ）から逃避しなければ絶対太りません。

これは誰でも簡単にできておすすめですから、是非やってみてください。

毎日やってると、自分の予想と体重計の数字が一致するようになってきて面白いですよ。

 これはダイエットの話をしているようですが、実は経営も全く同じだと私は思っています。日々数字をチェックして対策をしていれば、大げさな改革、リストラなどは必要ないはずです。

私はこの2つのポイントは理解していたので実践していました。しかし、今までは恥ずかしながら目標達成できないことが多かったです。

そんな私も2014年はほとんどの目標を達成することできました。今までの自分の行動に新しいことを１つ加えたからです。私にかけていた３つめのポイント。

それは何か？

③脳ミソのイメージの力を利用して行動する習慣がなかった。

2014年から原田隆史先生に教えてもらった「日誌」を書き始めました。

1年通じて日誌を書き続けたこと（サボった日はもちろんありますが・・汗）が私の目標達成の力を飛躍的にあげてくれました。日誌を書くことによって、脳ミソのイメージ力がアップするのです。

成功者が日誌をつけている、というのは前から知っていましたが（最近ではサッカーの本田選手とかＣＭで話題になりましたよね）、どうも面倒で今までは何度もやりかけてはいつの間にか書かなくなる、という感じで続けられませんでした。

それは私の中で「日誌」と「日記」の違いをわかっていなかったからです。

「日記」というのは、徒然なるままに今日起きたことを備忘録的に書き留めておくものです。今までの私はこの感覚で書いていたから続かなかったようです。

「日誌」とは目標に対して今日を振り返り、反省し、明日からどうするのかを毎日セルフチェックするものです。この原則がわかっていると毎日日誌を書くのが非常に楽しくなり、習慣になってきます。そして目標と毎日向き合うので、自分の頭の中に目標が叩き込まれるわけです。

つまり目標達成できない最大の原因は、その目標を日常の中で自分が覚えていない、もしくは意識していない時間が多いということが挙げられます。私は完全にこれでした。日々の行動時に目標を意識できていないから、当然目標に近づけないのです。

日誌を書くことによって1日の中で目標を意識する回数が圧倒的に増えました。そして目標を達成している自分の姿が鮮明にイメージできるようになりました。

壁に目標を貼っておく、というのも日誌と原理は同じだと思います。

日々どれだけ自分の目標を鮮明にイメージできているか、というのは非常に大事な要素です。

まとめると 、目標達成の為に重要なことは３つです。

①数字、期限の入った明確な目標をしっかりと決める。

②目標から逆算して、今日の行動を決める。

③目標を日々忘れずに意識できる仕組みを作り、脳ミソのイメージ力を利用する。

今回も非常に当たり前な話ですが、実際に自分が実行できているか振り返ってみると面白いと思います。

それともう一つ。目標を達成するためにはビジュアライズ（写真）、という方法が非常に有効なようで、今年から私も取り入れています。

人間は文字よりも写真によるイメージ力を使ったほうが20倍以上の力を発揮できるようです。なので私も自分の手帳に自分のモチベーションが上がる3枚の写真を貼って毎日見るようにしています。

これをやってから手帳をみるのが楽しみになって、非常に良いですよ。

是非皆さんもやってみてください。

 2015年も目標達成し、成長できる年にしましょうね！！